Węglowodanów dieta uzależniona zaczyna się od planu wejścia, dwie komplementarne posiłki i jedzenie przyznać nagrodę za każdy dzień pierwszego tygodnia. W następnych tygodniach, dieta jest regulowana w zależności od osoby cel odchudzania i ilości wagi utraconej w ciągu poprzedniego tygodnia. Dieta pozwala również na przekąskę i sałatek.Bezpłatny posiłek składa się z części mięsa i dwa kubki niskich warzyw carb lub dwie filiżanki sałatkę. Istnieje obszerna lista z mięsa i warzyw do wyboru. Posiłek nagroda może być tak duży, jak ktoś chce, ale musi ona składać się z równych części białka, niskie carb i warzyw bogatych w węglowodany żywności (w tym deser). Posiłek nagroda musi być zjedzone w ciągu godziny. Przekąska jest taka sama, jako uzupełnienie posiłku, ale połowę mniejsza. Dieta umożliwia nieograniczoną ilość wody, napoje dietetyczne, a niesłodzonego kawę i herbatę.
Bardzo niewielu ludzi potrzebuje śniadaniu w celu dostarczenia energii przez cały dzień, według Hellera. Ponieważ żywność trwa kilka godzin dla brzucha i kilka godzin być przetwarzane w jelicie cienkim jasne, że to jedzenie, które noc jest spożywane przed daje moc osobę, na pierwszej części następnego dnia, powiedzmy Heller. Dla osób, które nie są głodni rano, Hellerowie polecam rezygnują śniadanie z kawą lub herbatą.Pomijanie śniadania nie zalecaną praktyką jest znacznie niższy od dietetyków i żywieniowców.
Dzieci i młodzież
Istnieją dwa różne diety uzależnionych węglowodanów dla dzieci i młodzieży. Oba opisane w książce Hellerom „, to węglowodany uzależnienie KidsCarbohydrate do 74% dzieci i młodzieży według Hellera. Istnieje również problem młodzieży z zachowań, motywacji, koncentracji i uczenia się problemy, i wahania nastroju. W etapie- -.
jakzdrowoschudnac 
Dodaj komentarz