Ryzyko w diecie adhd

To był suplementów oleju rybnego, że jest, jeśli po stronie leków pobudzających wykonania nadpobudliwości ADHD u niektórych osób zgłoszonych gorzej. W tych okolicznościach, nagrody będą nadal podejmowane, a dawka leku zostanie odpowiednio zmieniona, pod nadzorem lekarza.

Suplementów oleju rybnego może również zmniejszenia krzepliwości krwi razy i dlatego nie powinny być używane, gdy przeciwzakrzepowego leków są już podjęte.

Nie ma zagrożenia dla diety ADHD w stosunku do wybranych żywności i diety mogą być bezpiecznie spełniać nie ADHD i osób ADHD podobne.

Badania i ogólnej akceptacji

Aktywny wśród specjalistów w tej dziedzinie istnieje ogólna zgoda, że ​​ADHD jest zaburzeniem, które to zaburzenia czynnościowe długołańcuchowych kwasów tłuszczowych EPA i DHA, który często jest wliczone współistnieje z cynku i niedoboru żelaza. Wśród większej społeczności pozostaje wiele sceptycyzmu ADHD i roli diety, które w swoim rozwoju lub administracji. To wszystko oddala nas od celu jakiem jest szybkie schudnięcie.

Jeśli chodzi o dodatki, a nie danych wystarczy sformułować standardowych strategii leczenia dostępne i nie jest jasne, czy niedobór mikroelementów jest przyczyną, lub wtórne, mają ADHD. Inne badania interwencyjne do piły karnityny i eliminacji diety, ale ich wyniki nie pozostają zablokowane.

Korzyści diety ADHD

Suplementy cynku
Cynk ma szereg ważnych funkcji w organizmie, w tym metabolizmu neuroprzekaźników i kwasów tłuszczowych, niedoboru cynku mogą mieć wpływ na rozwój ADHD. Dzieci z ADHD, którzy otrzymywali dodatkowe cynku wykazały, nadpobudliwe, impulsywne i pogorszenia objawów zmniejszyć socjalizacji.
Foods ogłosił, że są one bogate w cynk, owoce morza, wątroba, orzeszki piniowe, orzechy nerkowca i produkty pełnoziarniste i powinny być spożywane regularnie w celu uniknięcia niedoborów.
Syntetyczne dodatki do żywności
Niektóre sztucznych barwników, aromatów i konserwantów, musi w jakiś wzrost nadpobudliwości ADHD i nie ADHD dzieci razem. Wiele z tych dodatków są często niepotrzebne i może być używany do złej jakości żywności, sprzedaży często sprzedawany specjalnie do dzieci. Dieta ADHD działa poprzez zapewnienie odpowiedniego rodzaju i ilości tłuszczów dla potrzeb mózgu i uniknąć ośrodkowego układu nerwowego i zapewnienie odpowiedniej ilości żelaza i niedoboru cynku w diecie, jak wiadomo, związane z pogorszeniem objawów ADHD w połączeniu. Suplementów żywnościowych, należy podjąć na podstawie opinii lekarza lub dietetyka i wykonania oprócz zdrowej, zrównoważonej diety. ProVision przeciwutleniaczy niezbędne są do długołańcuchowych tłuszczów z rozkładu, który byłby struktury mózgu i sygnalizacji w mózgu i centralnego układu nerwowego kompromis system wpłynie na ochronę. Wreszcie, diety ADHD zawiera syntetycznych dodatków, takich jak mogą wpływać na zachowanie ADHD i nie ADHD dzieci były równie zidentyfikować.

Korzyści

Decydującą zaletą diety ADHD jest to, że potrzebuje odpowiedniego rodzaju żywności w celu zapewnienia potrzeb pokarmowych zarówno mózgu i podparcie ciała. Zawiera składniki odżywcze potrzebne do utrzymania dobrego wzrostu i rozwoju u dzieci, jak również o zdrowie dla wszystkich, którzy nie wiedzą jak schudnąć.Żywienia wsparcia innych metod leczenia, w tym leków pobudzających, a tym samym przyczynia się do poprawy jakości życia i możliwości kształcenia dla osób poszkodowanych.

Środki ostrożności

Szczegółowe, indywidualne doradztwo, należy dążyć od wykwalifikowanego dietetyka, szczególnie gdy chodzi o dzieci. Wszystkie suplementy diety powinny być zawsze podejmowane zgodnie z instrukcją producenta i dawkę przepisaną.

Składniki mineralne w diecie adhd

enzoesan sodu-rodzaj środka konserwującego w przetworzonej żywności, które mogą powodować wrażliwości pokarmowej u niektórych osób, po dodaniu do diety.
Sodu pirosiarczyn-rodzaj siarczyn konserwantów w żywności przetworzonej znana przyczyna wrażliwości pokarmowej u niektórych osób, po dodaniu do diety.
Typ siarczyn konserwantów w żywności przetworzonej znana przyczyna wrażliwości pokarmowej u niektórych osób, po dodaniu do diety.
Siarki rodzaju środków konserwujących w żywności przetworzonej znana przyczyna wrażliwości pokarmowej u niektórych osób, po dodaniu do diety.
Wanilina syntetyczną wersję smaku waniliowym.
tłuste ryby, ale proces osadzania i prowadzi do znacznej utraty kwasów tłuszczowych więc robić konserw rybnych, zawiera EPA i DHA, Porównywalne białej ryby, suche jak dorsz, plamiak i gładzicy. Niektóre gatunki ryb są dość duże ilości zawierać suchy substancji zanieczyszczających, takich jak rtęć i ołów są znane jako neurotoksyczne, i to jest dla ludzi z ADHD, a wszystkie dzieci do lat 16 z ostrożny, unikaj rekina, marlina i miecznika. DHA można znaleźć również w wątrobie i żółtka jaj, a więc tych produktów powinny być w ocenie diety są przyjmowane regularnie, chyba że brać suplement diety zawiera witaminy A, że chcesz w to, co się nie jeść żywności, wątroby lub pasztet w suchej .

Przeciwutleniacze

Podczas zwiększania spożycia długołańcuchowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA), EPA i DHA jest suche, jak ryzyko peroksydacji lipidów jest ze względu na działanie szkodliwych wolnych rodników, dymu i zanieczyszczeń, itp.,. Substancji w organizmie zwykle produkuje suche procesy takie jak oddychanie i metabolizm. PUFA są bardzo podatne na atak tych substancji i potrzeba ochrony przeciwutleniaczy, aby uniknąć uszkodzenia i może tym samym wpływają na strukturę błon lipidowych w mózgu i układu nerwowego. Jeśli produkcji wolnych rodników nie są wystarczająco odpowiedział, że powstałe szkody przeciwutleniaczy nazywa mózgu i ciała „stresu oksydacyjnego”.

Suplementy odżywcze antyoksydantów należą witaminy E i selenu, a także suche suche, biologicznie aktywnych substancji, takich jak flawonole, antocyjany i karotenoidów, wysoko kolorowe owoce i warzywa, orzechy, herbaty i czerwonego wina. Witamina E występuje naturalnie w żywności bogatej w PUFA, takie jak oleje i orzechy, a selen znajduje się w ryby, owoce morza, wątroba, jaja, orzechy brazylijskie, grzyby i soczewicę. Jedz zalecane dzienne minimum pięciu porcji owoców i / lub warzyw powinny być odpowiedniej ilości dodatkowych diety antyoksydantami, zwłaszcza gdy szerokiej gamie kolorów i odmian wybranych.

Żelaza w diecie

Niedobór żelaza u dzieci z ADHD jest związana i może ulec pogorszeniu, jeśli niedobór żelaza bez ADHD w porównaniu do grupy kontrolnej. Dolny poziom ferrytyny w surowicy korelują z ciężkimi objawami ADHD i większe deficyty poznawcze.

Dietetyczne źródła żelaza zawierają czerwone mięso, wzbogacone płatki śniadaniowe, rośliny strączkowe i suszone morele i powinien tych produktów regularnie w diecie ADHD. Inne dodatkowe żelaza może być konieczne w przypadkach udowodnionego niedoboru żelaza.

Opis diety adhd cd

Aby uniknąć funkcjonalny niedobór tych podstawowych tłuszczów, dieta powinna być mniejszy stosunek omega-6 niezbędne tłuszcze, nie jest kwas linolowy (LA), niezbędne kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe (ALA), w idealnym stosunku więcej niż 5 : 1, jak również wystarczającej ilości wstępnie EPA i DHA. Najbogatszych źródeł żywieniowych LA pewne roślinne i oleje roślinne, w tym słonecznikowy, z krokosza barwierskiego, sojowego, palmowego z orzeszków ziemnych, sezamowy, z których wszystkie powinny być w dobrym ilości z olejów bogatych w ALA, spożywane są suche jak gwałt (rzepakowy), siemię lniane (siemię lniane) i olej z orzechów włoskich. Oliwa z oliwek jest także zalecane, chociaż ma bardzo niską zawartość ALA, ponieważ jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe korzystne. W odniesieniu do typów rozkładu tkanki tłuszczowej dostępne, wiele margaryn zostały specjalnie opracowane są bogate w ALA, choć niektóre marki zawierają szkodliwe tłuszcze utwardzone, ale ważne jest, aby pamiętać, że masło rzeczywiście ma niską zawartość LA i przy stosowaniu tych samych zmniejszenie ilości rzepakowy lub oliwa z oliwek mieszane, zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych znacznie, gdy nie wiemy jak szybko schudnąć. Inne źródła ALA są zielone warzywa liściaste, takie jak suchość rukola, rzeżucha i szpinak i świeże zielone zioła, takie jak suszona bazylia, kolendra mięta i pietruszka. W związku z tym żywności zwierząt wolno na otwartych pastwiskach Graze są również bogate w ALA, i tak organiczne, na wolnym wybiegu lub na zewnątrz hodowane mięso, mleko i jaja są najlepszym wyborem.

Opis diety adhd

Tłuszcze mają podstawowe strukturalne i funkcjonalne rolę w mózgu i centralnego układu nerwowego (OUN) i są ważnym czynnikiem w rozwoju ADHD. Te dwa tłuszcze są uważane za szczególnie ważne dla EPA i DHA, nie tylko z powodu ich roli w mózgu i ciała, ale ze względu na względny brak ich w diecie wielu ludzi. EPA jest prekursorem złożonej grupy substancji, zwanej eikozanoidów, które powodują szereg funkcji regulacyjnych w mózgu i ciała. DHA jest ważnym „budulcem” mózgu i neuronalnych błon komórkowych jako suchy i ma głęboki wpływ na sygnalizacji komórkowej. Zarówno EPA i DHA omega-3 kwasów tłuszczowych i może składać się z podstawowych omega-3 kwasy tłuszczowe, kwas alfa-linolenowy (ALA) są wykonane. Jednak ta zmiana może być problematyczne ze względu na czynniki genetyczne i środowiskowe, w tym diety, duże różnice w zdolności jednostki do Konstytucyjny ALA do EPA i DHA powodują zmiany. Czynniki żywieniowe wpływające na tej transformacji i niskie spożycie ALA, wysokie spożycie tłuszczy omega-6, tłuszczów nasyconych, utwardzanego tłuszczu i alkoholu, oprócz witamin i minerałów, niedobór testosteronu i hormonów stresu. Niestety, wielu dietetycznych badań wynika, że ​​typowy nowoczesnej diety, który jest bogaty w omega-6 tłuszcze, tłuszcze nasycone i tłuszcze utwardzone i często mało omega-3 kwasy tłuszczowe i mikroelementy. Nie jest to korzystne gdy chcemy jak schudnąć. Dzieci z ADHD często okazują się niewystarczające w żelazo i cynk oraz fakt, że więcej chłopców niż dziewcząt wpływ mają tendencję do maja są częściowo wyjaśnić negatywny wpływ testosteronu na ten proces.

Powstanie diety ADHD

Zachowania, które mogą być spowodowane przez inne czynniki związane z ADHD. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć tych możliwości. (Usługi BYGGE Ilustracja Informacje / Thomson Gale.).

Potencjał życia. Codziennymi wyzwaniami życia z ADHD stanowią ogromne obciążenie dla rodziny i zmniejsza ogólną jakość życia dla wszystkich zainteresowanych.

Powrót w 1981 roku, Colquhoun i Bunday dokonała kompleksowego przeglądu dzieci z ADHD i odkryli, że wiele wykazały objawów niezbędnych kwasów tłuszczowych (EFA) niedobór, w tym nadmierne pragnienie, wielomocz suchość skóry i włosów. Autorzy byli pierwszymi, którzy sugerują, że niedobór kwasu tłuszczowego i wzrosła w Factor maja ADHD i ich pionierskiej pracy monit więcej badań i prób klinicznych, aby zrozumieć czynniki dietetyczne udział w ADHD.

Obecnie sugerują, że wiele krajów rozwijających się i zaburzenia psychiczne, w tym ADHD wraz z dysleksja, dyspraksja, autyzm, depresja i schizofrenia, pewne wady w długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, kwas eikozapentaenowy linii (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) do udziału. Zarówno niedobór żelaza i niedoboru cynku były również związane z rozwojem ADHD w połączeniu.

Opis

Tłuszcze

Tłuszcze mają podstawowe strukturalne i funkcjonalne rolę w mózgu i centralnego układu nerwowego (OUN) i są ważnym czynnikiem w rozwoju ADHD. Te dwa tłuszcze są uważane za szczególnie ważne dla EPA i DHA, nie tylko z powodu ich roli w mózgu i ciała, ale ze względu na względny brak ich w diecie wielu ludzi. EPA jest prekursorem złożonej grupy substancji, zwanej eikozanoidów, które powodują szereg funkcji regulacyjnych w mózgu i ciała. DHA jest ważnym „budulcem” mózgu i neuronalnych błon komórkowych jako suchy i ma głęboki wpływ na sygnalizacji komórkowej. Zarówno EPA i DHA omega-3 kwasów tłuszczowych i może składać się z podstawowych omega-3 kwasy tłuszczowe, kwas alfa-linolenowy (ALA) są wykonane. Jednak ta zmiana może być problematyczne ze względu na czynniki genetyczne i środowiskowe, w tym diety, duże różnice w zdolności jednostki do Konstytucyjny ALA do EPA i DHA powodują zmiany. Czynniki żywieniowe wpływające na tej transformacji i niskie spożycie ALA, wysokie spożycie tłuszczy omega-6, tłuszczów nasyconych, utwardzanego tłuszczu i alkoholu, oprócz witamin i minerałów, niedobór testosteronu i hormonów stresu. Niestety, wielu dietetycznych badań wynika, że ​​typowy nowoczesnej diety, który jest bogaty w omega-6 tłuszcze, tłuszcze nasycone i tłuszcze utwardzone i często mało omega-3 kwasy tłuszczowe i mikroelementy. Dzieci z ADHD często okazują się niewystarczające w żelazo i cynk oraz fakt, że więcej chłopców niż dziewcząt wpływ mają tendencję do maja są częściowo wyjaśnić negatywny wpływ testosteronu na ten proces.

Podstawy diety ADHD

Nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) jest kombinacją nieuważne, nadpobudliwe i impulsywne zachowania, które mają odrębne, rozwojowo niewłaściwe i upośledzać czynność w domu iw szkole zdefiniowane. Wspólne cechy są wahania nastroju, lęk, impulsywność, wrogość, zaburzenia koncentracji i zaburzenia snu, objawy fizyczne, takie jak suche, bóle głowy, migreny i problemy żołądkowe. Osób ADHD są również bardziej prawdopodobne, że został z niską wagą urodzeniową i cierpią na alergie lub autoimmunologicznych problemów.Proporcjonalnie więcej mężczyzn niż kobiet, z nieuwagi i ma tendencję do funkcji więcej kobiet stają się coraz częstsze u mężczyzn i nadpobudliwość.

ADHD w wieku dorosłym nie jest trwały, choć objawy tendencję do zmniejszania się w czasie, ale uwaga odnosi się do problemów dzieci z ADHD. Rosnących dzieci są szczególnie narażone na żywieniowych i środowiskowych czynników influenzae, że rozwój mózgu i funkcji, które albo negatywny lub pozytywny wpływ. Objawy mogą także znacząco wpływa na szkolenia twarde, co utrudnia ich uczyć, a tym samym z szkodliwy wpływ na jak schudnąć

Możliwe przyczyny ADHD-jak zachowanie

Nagła zmiana w życiu dziecka, śmierci rodziców lub dziadków, rozwód rodziców, jednego z rodziców, utrata pracy
Niewykrytych napadów, suche, jak w petit mal lub czasowego zajęcia płata
Zapalenie ucha środkowego, który powoduje okresowe problemy ze słuchem
Niewyraźne widzenie
Schorzenia mogą wpływać na funkcjonowanie mózgu
Niepowodzeń spowodowane przez upośledzenie zdolności uczenia się
Lęk i depresja

Uznanie diety acne

Powszechne uznanie

Podczas gdy większość dermatologów nie potwierdzi, że zmiana diety może pomóc zapobiec trądzik, powszechną praktyką jest dla wielu lekarzy doradzać pacjentom do żywności, które wydają się prowadzić do poważnych epidemii odchudzanie uniknąć.

Uznaje się powszechnie, że suplementy diety takie jak cynk i witaminy A pomaga liczby i nasilenia trądzik ognisk zmniejszona. W rzeczywistości, Acutane i Retin popularnych leków na receptę w leczeniu trądziku są wykonane z formy witaminy A.

Badania

Czy badania na temat diety grup etnicznych, które tworzą małą częstość występowania trądziku trądziku podstawą większości diet. Badania dotyczące żywienia plemion Nowej Gwinei, Paragwaju i Bantu w Afryce Południowej, z których wszystkie mają niewielki lub żaden trądzik, aby pokazać, że żywią się głównie na bazie roślin. W innych krajach, w których dieta oparta na roślinach, takich jak Japonia, jest stosunkowo niska częstość występowania trądziku.

Badania wykazały, że połowa pacjentów z trądzikiem testowany był nieprawidłowy poziom glukozy we krwi, a w innym badaniu, 80% napięcia przedmiesiączkowego u kobiet z trądzikiem metabolizmu glukozy Dane te i inne, które wykazują wysoki dieta, poziom testosteronu we krwi zwiększa zarówno mężczyźni jak i kobiety, mają prowadzić do zalecenie zmniejszenia ilości węglowodanów lub żywności o wysokiej zawartości cukru rafinowanego w leczeniu trądziku.

Naukowcy opracowali proces mierzenia, jak szybko węglowodany są przekształcane w glukozę rozwiniętych. Im szybciej żywność jest przekształcany w glukozę, tym wyższy poziom insuliny jest uwalniana do krwi. Skala jest indeks glikemiczny. Jedz niższy indeks glikemiczny żywności może przyczynić się do zmniejszenia liczby i nasilenia trądzik ognisk.

Dużym badaniu z ponad 45.000 pielęgniarek znaleźć połączenie między ilością produktów mlecznych, te kobiety zużyte i nasilenia trądziku doświadczyli. Kobiety, które spożywają duże ilości produktów mlecznych zgłaszanych zgłaszane ciężkim trądziku. Dwóch grup etnicznych z trądzikiem niewiele lub nie, nie spożywanych produktów mlecznych.

Wiele badań w porównaniu do wyjaśnienia wyniki suplementacji cynku antybiotykiem doustnym terapii trądziku i znaleźć cynku jest prawie tak samo skuteczne jak antybiotyk tetracyklina.

Jadłospis diety adhd

Jeśli chodzi o źródła EPA i DHA są ryby i owoce morza z najlepszych źródeł, z tłustych ryb, suche, jak łosoś, pstrąg makrela, sardynki, śledzie i sardele, jest szczególnie bogata. Świeży tuńczyk jest klasyfikowany jako
Autyzm autyzm lub zaburzeń autystycznych (ASD) jest ciężkim zaburzeniem rozwojowym charakteryzują głębokie deficyty języka, komunikacji, socjalizacji i odporność na nauki.
Auto-odpowiedzi immunologicznej, z udziałem układu odpornościowego, które atakują w osobie własnych tkanek wyników.
Kwas benzoesowy typu konserwujących w żywności przetworzonej znana przyczyna wrażliwości pokarmowej u niektórych osób, po dodaniu do diety.
To karnityna jest substancją naturalnie występującą, który jest wymagany do utleniania kwasów tłuszczowych, a ich brak znanych mieć znaczący negatywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy.
Dietetyk-ochrony zdrowia uprawnionych do stopnia lub studia podyplomowe poziomu, który doradza osób na diecie i odżywianiu, jako część strategii leczenia niektórych schorzeń lub zapobieganiu chorobom.
Dysleksja-Nieodłącznym dysfunkcji, która prowadzi na język mózgu, gdzie trudności z czytaniem i pisaniem.
Dyspraksja-zaburzenie rozwoju, który wpływa na ruch i koordynację.
Diet-Eliminacja dieta składająca się z ograniczonej liczby produktów spożywczych, takich jak niskie ryzyko klasyfikowane według wywołujące nadwrażliwość na tych produktach.
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe-rodzaj tłuszczu używane do normalnego funkcjonowania mózgu i ciała i ciała, które nie dadzą się tak, że ich „podstawowe” za pomocą diety i / lub dodatki są wykonane.
Ferrytyna żelaza jest magazynowana w organizmie, głównie w szpiku wątrobę, śledzionę i kości, jak ferrytyny.
Zaburzenia czynnościowe wyczerpany stan osadów jest specjalną odżywką do ryzyka funkcji w mózgu i ciała.

Uwodornione tłuszcze rodzaj tłuszczu w procesie uwodornienia który zamienia płynnych olejów są do stałego tłuszczu. Bio-uwodornienia w przeżuwaczy (np. bydło) oraz niewielkie ilości nasyconych tłuszczów w maśle, produktów mlecznych i mięsa, ale są powszechnie za bezpieczne. Handlowych uwodornienia olejów produkowanych przyniosła duże ilości nasyconych tłuszczów i rozwoju choroby wieńcowej serca i zaburzenia sygnalizacji komórkowej w mózgu w połączeniu.
Peroksydacji lipidów Odnosi się to do chemicznego rozkładu tłuszczów.
Neurotoksyczne-ma konkretną substancję, toksyczne działanie na układ nerwowy.
Szkoda-oksydacyjnego uszkodzenia komórek i tkanek mózgu i ciała, są wysoce reaktywne substancje zwane wolnymi rodnikami występuje.
Wielomocz, nadmierne wydzielanie moczu.

Korzyści diety ACNE

Korzyści

Choć wielu dermatologów nie wierzycie, zmiany w diecie poprawy trądzik, widzą niewielkie szkody w przyjęciu diety, jedzenia owoców i warzyw oraz ograniczenia przetwarzane i promuje wysokiej zawartości cukru.
Jedz pokarmy o niskim indeksie glikemicznym na pomoc, która może zapobiec innych chorób takich jak cukrzyca, choroby serca i otyłości.
Środki ostrożności
Ograniczenie ilości produktów mlecznych w diecie może ograniczyć ilość spożywanego wapnia, może dlatego wymagają wapnia, aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie wapnia są spełnione. Słabe wchłanianie wapnia może być bardzo szkodliwe dla zdrowia.
Cynk suplementy rozstrój żołądka. Autorzy na trądzik planów diety polecam nie więcej niż 30 mg cynku dziennie, aby tego uniknąć.
Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach witaminy. Oznacza to, że nadmiar witaminy A jest przechowywana w organizmie i nie wydalany z moczem. Zbyt dużo witaminy A może być szkodliwe. Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem witaminy suplementy.

Ryzyko

Istnieje kilka zagrożeń związanych z trądzikiem diety. Większość odnosi się między cynku, witaminy A i wapnia.Cynk może być wchłaniana przez organizm, by zapobiec miedzi. Aby tego uniknąć, należy dodatek, który wyraźnie stanowi, iż nie będzie ono przeszkadzało wchłanianie miedzi.
Wysokie dawki witaminy mogą być toksyczne. Wiele trądzik recepty zawierają skoncentrowane formy witaminy A. skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem witaminy suplementy.
Ograniczenie spożycia wapnia może prowadzić do niedoborów i znaczące problemy zdrowotne. Suplementy mogą być konieczne.
Duże dawki witaminy A mogą powodować wady wrodzone, jeśli w ciąży. Kobiety w ciąży powinny w żadnym wypadku brać witaminy lub leki z witaminą A.
Badania i ogólnej akceptacji