Funkcja diety węglowodanowej

Założeniem uzależnionego węglowodanów w diecie do skorygowania nadmiernego uwalniania endogennej insuliny, która występuje po spożyciu posiłku bogatego w węglowodany. Nadmiar uwalnianie insuliny powoduje intensywne i powtarzające się pragnienie większej liczby produktów spożywczych bogatych w węglowodany. Dieta, w połączeniu z ćwiczeniami, przeznaczona jest do skorygowania Podłożem łaknienie, nadmierne wydzielanie insuliny.

Korzyści

Środki ostrożności

Jak każdy ścisłej diecie powinny być wykonane z diety węglowodanów uzależnionych z nadzorem lekarza. Osoby z cukrzycą powinny skonsultować się z endokrynologa może zalecić, aby porozmawiać o diety z dietetykiem. Osoby, z uwzględnieniem węglowodanów dieta uzależnionych powinna poprosić swoich lekarzy, jeśli mają one witamin, minerałów lub suplementy diety dla zdrowia ogólnego i szczególnych warunków medycznych mogą mieć oparte są, należy podjąć.

Ryzyka

Nie istnieją ogólne ryzyko zdrowotne związane z węglowodanów diety uzależnionych.Krytycy roszczenia dieta, że zawiera zbyt dużo tłuszczu nie jest pożywny, a nie długoterminowe rozwiązanie dla utraty wagi i utrzymanie go. To może być trudne dla ludzi, niskowęglowodanowa dieta utrzymać w perspektywie długoterminowej. Dieta nie jest dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią jest zalecane. Ludzie, którzy mają udar należy mówić do cukrzycy, chorób serca, wysokiego cholesterolu, kamienie nerkowe, albo z lekarzem przed rozpoczęciem diecie niskowęglowodanowej.

Węglowodany

Węglowodanów dieta uzależniona zaczyna się od planu wejścia, dwie komplementarne posiłki i jedzenie przyznać nagrodę za każdy dzień pierwszego tygodnia. W następnych tygodniach, dieta jest regulowana w zależności od osoby cel odchudzania i ilości wagi utraconej w ciągu poprzedniego tygodnia. Dieta pozwala również na przekąskę i sałatek.Bezpłatny posiłek składa się z części mięsa i dwa kubki niskich warzyw carb lub dwie filiżanki sałatkę. Istnieje obszerna lista z mięsa i warzyw do wyboru. Posiłek nagroda może być tak duży, jak ktoś chce, ale musi ona składać się z równych części białka, niskie carb i warzyw bogatych w węglowodany żywności (w tym deser). Posiłek nagroda musi być zjedzone w ciągu godziny. Przekąska jest taka sama, jako uzupełnienie posiłku, ale połowę mniejsza. Dieta umożliwia nieograniczoną ilość wody, napoje dietetyczne, a niesłodzonego kawę i herbatę.

Bardzo niewielu ludzi potrzebuje śniadaniu w celu dostarczenia energii przez cały dzień, według Hellera. Ponieważ żywność trwa kilka godzin dla brzucha i kilka godzin być przetwarzane w jelicie cienkim jasne, że to jedzenie, które noc jest spożywane przed daje moc osobę, na pierwszej części następnego dnia, powiedzmy Heller. Dla osób, które nie są głodni rano, Hellerowie polecam rezygnują śniadanie z kawą lub herbatą.Pomijanie śniadania nie zalecaną praktyką jest znacznie niższy od dietetyków i żywieniowców.

Dzieci i młodzież

Istnieją dwa różne diety uzależnionych węglowodanów dla dzieci i młodzieży. Oba opisane w książce Hellerom „, to węglowodany uzależnienie KidsCarbohydrate do 74% dzieci i młodzieży według Hellera. Istnieje również problem młodzieży z zachowań, motywacji, koncentracji i uczenia się problemy, i wahania nastroju. W etapie- -.