Korzyści
Choć wielu dermatologów nie wierzycie, zmiany w diecie poprawy trądzik, widzą niewielkie szkody w przyjęciu diety, jedzenia owoców i warzyw oraz ograniczenia przetwarzane i promuje wysokiej zawartości cukru.
Jedz pokarmy o niskim indeksie glikemicznym na pomoc, która może zapobiec innych chorób takich jak cukrzyca, choroby serca i otyłości.
Środki ostrożności
Ograniczenie ilości produktów mlecznych w diecie może ograniczyć ilość spożywanego wapnia, może dlatego wymagają wapnia, aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie wapnia są spełnione. Słabe wchłanianie wapnia może być bardzo szkodliwe dla zdrowia.
Cynk suplementy rozstrój żołądka. Autorzy na trądzik planów diety polecam nie więcej niż 30 mg cynku dziennie, aby tego uniknąć.
Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach witaminy. Oznacza to, że nadmiar witaminy A jest przechowywana w organizmie i nie wydalany z moczem. Zbyt dużo witaminy A może być szkodliwe. Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem witaminy suplementy.
Ryzyko
Istnieje kilka zagrożeń związanych z trądzikiem diety. Większość odnosi się między cynku, witaminy A i wapnia.Cynk może być wchłaniana przez organizm, by zapobiec miedzi. Aby tego uniknąć, należy dodatek, który wyraźnie stanowi, iż nie będzie ono przeszkadzało wchłanianie miedzi.
Wysokie dawki witaminy mogą być toksyczne. Wiele trądzik recepty zawierają skoncentrowane formy witaminy A. skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem witaminy suplementy.
Ograniczenie spożycia wapnia może prowadzić do niedoborów i znaczące problemy zdrowotne. Suplementy mogą być konieczne.
Duże dawki witaminy A mogą powodować wady wrodzone, jeśli w ciąży. Kobiety w ciąży powinny w żadnym wypadku brać witaminy lub leki z witaminą A.
Badania i ogólnej akceptacji
jakzdrowoschudnac 
Dodaj komentarz